茶坑梁食谱|在家也养生，银耳陈皮生姜炖梨
来源：小茶
每个女孩子都是爱美的，如果有什么东西又好吃又可以美容养颜就好了，我想不止我一个人有这种想法。平时我还是比较注意食补的，经常炖一些银耳雪梨啊、桃胶雪燕之类的来吃，感觉还不错。这几天看到了有的博主在做银耳陈皮生姜炖梨，就赶快买了材料回来。秋天到了容易上火，养生汤更要安排起来啦！
材料：梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、茶坑梁陈皮2块、蜂蜜适量
陈皮具有有理气健脾、润肺凉心、燥湿化痰等功效。
梨最适合在干燥肺热的秋季食用，可以清火，秋天干燥容易嗓子不舒服，可以多吃一点梨。
这道汤不仅好喝，还可以清火健脾，银耳还可以美容养颜。
注意：枸杞要最后放，加热时间太长会破坏枸杞里面的营养成分，所以不要加热太久。
蜂蜜也是，太热的水会破坏蜂蜜里面酶、维生素和矿物质，所以也要等汤凉一点再加。
材料：梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、茶坑梁陈皮2块、蜂蜜适量
- 泡发的银耳撕成小块。
- 将梨切成小块，姜拍一下切碎，陈皮清洗干净。
- 除枸杞和蜂蜜以外的食材一起放进砂锅，加水。
- 大火烧开，转小火炖40分钟。
- 加入枸杞，水开了，就可以关火。
- 盛入碗中，晾凉一点后调入蜂蜜。
梨最适合在干燥肺热的秋季食用，可以清火，秋天干燥容易嗓子不舒服，可以多吃一点梨。
这道汤不仅好喝，还可以清火健脾，银耳还可以美容养颜。
注意：枸杞要最后放，加热时间太长会破坏枸杞里面的营养成分，所以不要加热太久。
蜂蜜也是，太热的水会破坏蜂蜜里面酶、维生素和矿物质，所以也要等汤凉一点再加。